-- ﷼

غنی سازی روابط زوجین: مدیریت خشم همسران و حل تعارض با خانواده همسر

برنامه غنی سازی روابط زوجین

غنی سازی روابط زوجین : یکی از برنامه‌های پیشگیرانه از بروز نارضایتی زناشویی و بالا بردن سازگاری زناشویی که طی چند دهه‌ی اخیر کاربرد گسترده‌ای داشته برنامه‌های غنی سازی روابط زوجین است.

همچنین بخوانید: غنی سازی روابط زوجین از دیدگاه اولسون

حفظ یک رابطه‌ی زناشویی موفق سخت‌ترین نوع حفظ رابطه است.در بین تمامی روابط مختلف زندگی مشترک طولانی مدت و خوشایند کمیاب‌ترین نوع رابطه است که به آسانی به دست نمی‌آید. بسیاری از زوج‌ها زندگی زناشویی خود را با عشق آغاز میکنند و تصور نمی‌کنند که روزی شدت عشقشان فروکش خواهد کرد.

یکی از راه‌های افزایش کیفیت رابطه و ایجاد و تقویت رضایت در رابطه زوجین آموزش به آن‌هاست که عموماً از آن به‌عنوان برنامه‌های غنی‌سازی روابط زناشویی Relationship Marital Enrichment Program یا برنامه‌های ارتقاء رابطه نام‌برده می‌شود.

ضرورت آموزش مهارت‌های غنی سازی روابط

آشفتگی زوجین به طور متقابل و دوجانبه از طرف هر دو زوج ایجاد می‌شود. زوجین برای تغییر ارتباطشان جهت دستیابی به آرامش در تلاشند بطور مکرر پاسخ‌هایی بدهند که بطور مستقیم ارتباطی با نیازها و هیجاناتشان ندارد. تقویت این پاسخ‌ها برای کنار آمدن با پریشانی رابطه‌شان فقط احساس ترس و بیهودگی را افزایش می‌دهد که باعث می‌شود وضعیت منفی رابطه آنها تشدید شود. بنابراین یکی از راه‌حل‌ها و ابتکارات متخصصان خانواده و بهداشت روان آموزش و آگاهی دادن به زوجین است که در آن به مدد مواجهه تنشزدایی یادگیری مهارت‌های ارتباط کلامی و غیرکلامی و… همسران از نیازهای زیربنایی خود آگاه‌تر می‌شوند. در این آموزش‌ها درمانگر افراد را از طریق بیان و کاوش نیازهایشان در حضور افرادی که عمیقاً به آنها متکی‌اند راهنمایی می‌کند. لذا لازمه‌ی یک ازدواج شاد دانستن و آموختن مهارت‌های ارتباطی مؤثر است تا زوجین بدانند چگونه باهم بحث کرده و اختلاف نظرها را حل وفصل کنند.

ویژگی‌های مدل غنی سازی روابط زوجین

این مدل بر شناسایی عوامل مرتبط با موفقیت زناشویی ارزیابی زوجین در مورد آن عوامل ارائه بازخورد به زوجین و تمرین‌های ارائه‌شده جهت کمک به زوجین در مواجهه با حیطه‌های مشکل می‌پردازد.

غنی‌سازی ارتباط یک فرآیند مادام‌العمر است.

مدل غنی‌سازی زوجین درباره نقش زوجین در خانواده بسیار منعطف بوده و دموکراتیک و تساوی گراست.

در این مدل شادمانی شخصی و موفقیت فردی بر خانواده‌گرایی برتری دارد.

رشد زناشویی نیاز به هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی برای تغییرات رفتاری خاص دارد. در مدل غنی‌سازی زوجین مسائلی که نیاز به آموزش و بهبودی رابطه دارد شناسایی می‌شوند اما تمرکز این رویکرد بر نقاط قوت و رشد آن‌هاست نه تمرکز بر مشکلات.

فرض زیربنایی مدل غنی سازی زوجین این است که هر زوج نقاط قوتی دارد که می‌توان از آن برای رشد آن‌ها استفاده کرد. بنابراین شناسایی و بزرگ‌نمایی نقاط قوت یک اصل ضروری است که انرژی لازم را برای حرکت زوجین به سمت اهدافی که می‌خواهند برسند تامین می‌کند.

ازآنجاییکه اغلب اختلافات زناشویی ریشه در الگوهای شناختی و رفتاری زوجین دارد و این الگوها را میتوان از طریق آموزش مهارت‌های ارتباطی آموخت روشهای غنیسازی روابط تمرکز خود را بر آموزش مهارت‌های همدلی گوش دادن و ارتباط جنسی مدیریت خشم تعارض شرم و همیاری بازشناسی و حل مسائل گفتوگو و همنشینی مدیریت اقتصادی یادگیری تغییر و تقویت همسر بنا کردن صداقت و احترام نسبت به همسر فعالیت‌های اوقات فراغت عقاید مذهبی انتظارات زناشویی روابط بین فردی یادگیری رفتارهای جرأتمندانه و کنترل هیجانات نهاده است.

تاثیر مدل غنی سازی روابط

درواقع غنی‌سازی روابط زوجین منجر به رشد رابطه زناشویی در جهت مثبت شده و اهداف مثبتی را برای زوجین ایجاد می‌نماید. به‌طورکلی آموزش غنی‌سازی روابط زوجین درواقع آموزش مهارت‌های ارتباطی گوش کردن فعال مهارت حل‌ تعارض مهارت حل مسئله و مهارت‌های متمرکز بر عواطف و هیجانات زوجین است. این آموزش‌ها موجب افزایش تحکیم خانواده و ارتقای صمیمیت زناشویی می‌شود.

غنیسازی روابط زوجین رویکردی آموزشی است جهت بهبود روابط زوجین باهدف کمک به آنها برای آگاهی از خود و همسرشان بررسی احساسات و افکار همسرشان گسترش همدلی صمیمیت رشد روابط مؤثر و مهارت‌های حل مسئله است.

رویکردهای پیشگیرانه برای جلوگیری از بروز مشکالت زناشویی در بلندمدت بسیار مؤثر و مقرون به صرفه هستند.

ممکن است مقاله 17 تمرین برای غنی سازی روابط زوجین نیز برای شما مفید باشد.

سرفصل‌های دوره غنی سازی روابط زوجین: مدیریت خشم همسران و حل تعارض با خانواده همسر

ارزیابی زوجین (آشنایی کلی با انواع ارزیابی : مشاهده مصاحبه و پرسشنامه)

آشنایی با سبک‌های ارتباطی و شناسایی سبک ارتباطی زوجین

تکنیک‌های سبک‌های ارتباطی و چگونگی آموزش آن به زوجین

آشنایی با خشم و مولفه‌های رفتاری شناختی و هیجانی

تنظیم هیجان

تکنیک‌های مدیریت خشم و مقابله با خشم همسر

روش‌های حل تعارض و اصول مذاکره

همدلی و چگونگی تعامل با خانواده همسر